ー SHISEI ー

あなたのSHISEI は美しい?

【SHISEI class】

◆私がSHISEIクラスを開講するきっかけ
自分が素敵だなと思える女性はみなさん歳を重ねてても姿勢やたたずまいが美しいことに気づきました。
年齢に関係なく姿勢や後ろ姿ってすごく大事だなと感じました。
(あと数年で40代になる私が思うことの一つです。)

そしてもう一つは、産後の時の自分です。もう本当に見れなかった(笑)・・・
姿勢が悪くて身体のどの部分も変わってしまって、一番見て落ち込んだのは背中、後ろ姿の自分…。
毎日、常に前かがみで、モチベーションも上がらなかったのは、日々の姿勢がすごく関係していたんだなと思います。

◆そんな私が開講する理由
【「たかが姿勢」が人生を変える、見える景色も変える】と、実感したから。
姿勢が悪くていいことは、まずありません。肩こりや腰痛に悩まされたり、心の不調にも繋がったり…。
しかし、姿勢をよくするだけでいいことはたくさんあります。
見た目や雰囲気、たたずまい、すべてが素敵にみえるだけでなく、姿勢改善が内臓を本来の位置に戻して、
呼吸や消化、循環機能が正しい働きをしてくれる。
さらには、ほどよい筋肉をつけて身体を美しく引き締め、身体と心の自信にも繋がります。

特別なことをしなくても、この”美の習慣”を作ることで気持ちも上向きになり、
大袈裟じゃなく人生が変わると思います。

◆それには「ハニアヤメソッド」が効く
そんな”美の習慣”を作るきっかけになれたらと思い、産後の姿勢が悪かった時から、姿勢が良くなるまでに
やっていたことをまとめました。普段運動しない方、ヨガをされない方、体が硬い方にでもできるように
アレンジしたオリジナルメソッドを作りました。

“SHISEIクラス”では、グリップも使用します。そのグリップも取り入れながらブレない軸を作り、
身体のパーツの可動域を広げていきます。これまでのヴィンヤサフローヨガと組み合わせて、
ヨガの柔軟性・女性らしさ、またダンスの力強さとワークアウト…といったハニアヤの武器を使った
メソッドを盛り込んだメニューです。

※トレーニング後は生コンブチャを飲んで腸もみをして腸活もしましょう!