やっほ〜！ハニアヤです！

毎日暑いですね〜〜〜〜！

でもどんなけ暑くても太陽が気持ちいいんだな〜！

このお休みもいろ〜んなドラマがあって楽しかったな〜〜♪

とっても濃かったな〜。

娘にとっては初めてのことだらけで、良い経験ができた週末でした。

ママとしてもすごく嬉しいいことだらけで、心が充実しました♡

自分のことだけではなくて人のことで心が満たされるっていいですよね^^

夏の良い思い出ができたなって♬

さてさて、休み明けのブログはたくさん書いちゃいますよ！！

毎日読んでくれてる方がいると思うと、嬉しいじゃん♡

皆さんは、心がモヤモヤした時はどうしてますか？

毎日毎日ハッピーがベストだけど、なーんか

モヤッとしたり心がざわついたりする時はないですか？

私はもちろんありますよ！

最近もあったあった！w 

仕事でもプライベートでもあったあった！w

なんかね、20代の頃とかってそうゆう時にさ

ちょっとTwitterとかで意味深なことつぶやいちゃったり。

そんなことしてた時もあったあったー😅

結局、どこかに気持ちが吐きたいのと自分で我慢ができなくて

コントロールできなくて誰かになにかを伝えたい。みたいなね。

かまって欲しい気持ちとかもあったんだろうなってw

 かまってちゃんだねw (1番めんどくさいやつねw)

なんか恥ずかしいですw

もちろんいまは嫌なことがあっても意味深な呟きとかしないですよ。w 

悪口というか、これを見て気分が悪くなるーみたいなことも

発信しないよ。そりゃー人間だからさイライラしたり聞いてよー！！

って時は近くにいる人に聞いてもらって発散したり、

自分で解決したり、心も歳と一緒に成長してくれているんだなと思ってます。

いつもいつもマイナスな発信をしてる方もいるかもしれない。

なんでそんなこと書くんだろう？とか昔は思ってたけど、

きっと話を聞いて欲しいんだろうな〜なにか言って欲しいのかな？

っていう見方にかわりましたね^ ^

みんな同じ人間だから＾＾

わたしは基本Twitterはあまり見ないかな〜。

モチベーションが上がるような言葉を自分自身はたまに

UPしていますが、人のはあまり見ないですw 

けど、面白いーっておもったのは見てますよ♡

 楽しいやつ大好き！マイナスなバイブスや芸能人やら

知らん人(お笑いしか見ないから、芸能人もあまりよくわかってない)

の浮気や不倫とかの情報は、ほんっっっとにどうでもいいし、

そんなニュースしかやらないからワイドショー？

みたいなニュースもいっさいみなくなっちゃうよね。

よくあんな同じ話をみんなで長々と喋れるなとw 

ほかっとけよって思っちゃう。

けどさ、実際ゴジップってネタになりますもんね💦

あー怖い。怖いっっw

ビヨンセのゴシップなら確かに食いついちゃうし…..そんなもんですよねw

話は戻ってね★

最近ねわたしも久しぶりにモヤモヤっとした事がありました。

普段あんまりないよ！ストレスをためるようなライフスタイルは

なるべくしないようにしてるし、その時その時に自分の心にベスト

な選択をするようにしています。

できるようにやっとなってきたのです！

皆さんからも”AYAさんはなんでそんな毎日ハッピーなんですか？”

とか”嫌なことがあったときの切り替えは？”

“前向きな秘訣は？”などたくさんDMをいただきます。

ありがとうございます。 私は、最近仕事でモヤモヤしたんですが、

とりあえず相手に言いたいことをまず一旦言わずに我慢した。

納得いかないことだったけど我慢した。

いま言うタイミングじゃないなって判断をしたからです。

そこで伝えてたらモヤモヤしなかった？っていったら

そうじゃないだろうし、話すタイミングって大事だなと。

そして、すぐに話し合うことから一旦遠ざかって自分の時間に使いました。

こんな時こそメディテーション(瞑想)です。

メディテーションは10分できたらいいなっていつも座るのですが、

この時はね〜6分ぐらいしか座ってられなかったw 

いいんですよ！

完璧に10分しなくたって。

そんな日があったっていいしそんな自分、

7分しかメディテーションできなかった自分を受け入れてあげるんですよ。

そのあとはAmazonプライムの松本人志の【FREEZE】を見て

ケラケラ笑って笑って笑い倒してから寝ましたw 

シーズン1のダイヤモンドユカイさん？めちゃくちゃおもろい！w

 笑いはとっても大事な時間！おかげて次の日の頭はフラット

でスッキリするし、ちゃんとまた目の前にある終わってない

課題に向き合おうって気持ちになれますもんね(^^)

プライベートでモヤモヤした時もね、なんでこの人こんな言い方しか

できないんだろうな〜？人の気持ち考えてるのかな？

私ならこんな言い方しないのになぁ〜って言うふうに内容よりも

そっちの方に意識を向けることができるようになったから、

なんてゆったらいいのかな〜前はイラッとしてたんですが、

いまはイラッとはしないんですよね。

“あーまた言ってるわこの言い方で….なんでそんな伝え方に

なるんかな？…ってかんじで見ててそんなにイライラもしないし

適当に流しますw  

聞いてるフリしてあんまり聞いてないですw

もう他のこと考えてたりするw

けどね、そんな出来事があったからこそハートフルな

気持ちになれたの♡

ハピシェアするね！！

一緒にいた友達が”わたしもあの時に賛同してしまった自分が

ダメだったなって思ったし、AYAちゃんの気持ちが気になってた、、、

ごめんね。”みたいな内容のメッセージがきてね。

めちゃくちゃ優しくないですか？？人間力高い！！

そのメッセージがきたことが私は嬉しくて嬉しくて、ただただ尊敬した。

だって絶対流せたとこだったし、自分がその立場だったら

流してたのかもしれない。

わざわざ自分のこうゆうとこがダメだったからって伝えるって

すごくパワー使うじゃないですか。すばらしい👏

こうやって人との信頼関係が生まれていくんだなって感じたし、

めちゃくちゃハートフルなお話をハピシェアできました♡♡♡

嬉しかったな〜〜〜〜♡

商品売るのにも高いお金払って広告だすよりも口コミと信頼のが大事。

モヤモヤ解消法は銭湯行ったりアカスリしたり、海行ったり、

潜ったり喋り散らかしたり、焼肉行ったり、。。。。といろいろあるんだけど、

いますぐ！今すぐにできること！ってやっぱり

メディテーションなんだなって思います。

アロマを塗って〜いい匂いだな〜って感じて

ちょっとだけでも座ること。

2分でも3分でもいいから、なーんにもしない時間を作ること。

すごく大事な時間だと思います。

悲しい気持ちや落ち込む気持ち、歩に落ちなくてなーんかなって

気持ちはね、そんなのはほんと一瞬だよ！！

こうやって結果ハッピーな気持ちになれるから♡

自分の中でひっかかってるものを少しずつでもいいから

ほどいていく作業。これは自分にしかできない作業だとおもいます。

自分が得意の思考のパターンってあると思うんです。

こうなったらこうゆう思考でこうゆう気持ちになるみたいな

そのパターンを何個も持ってたら強いよ！

変えたりしてもいいんだから！

天気も変わるし自分の心だって変わりますよね★

自分の考えを大事にしましょ♡

自分が出す気持ちや答えを大事にしましょ。

自分の感覚も🎵

だって頭抱えて一生懸命出した答えだしそれがリアルな

自分の心の声だから。

モヤモヤしたら相手を見る視点を変えてみたり、自分の心に従ってみよう！

今日はいっぱいいっぱい書いたから

明日はブログ休みまーす！！笑 ってのは嘘でw

明日もハピシェアするね♡

人生を生きることはもっともっと楽しくなるはず！

いまよりももっともっと！

毎日さ、朝起きて愛する人がハッピーで健康ならハッピーだよねーーーー♡

それでは、ハッピーな時間を過ごしてね♡

ハニアヤでした。see you♬