やっほ〜！ハニアヤです！

来月の”SHISEI”（姿勢）クラス！！

ただいまこのような予約状況です！！

嬉しいな♡

たくさんご予約いただきありがとうございます^^

2/14 & 2/25 はまだ空きがあるので是非是非　こちらから！！

新しいクラス〜〜♡

楽しみだな〜〜〜！！

『姿勢』が悪いと肩こりや腰痛に悩まされたり、

心の不調にも繋がりがちです。姿勢の悪さは遺伝や生まれつきではなく、

”長年の習慣”によるもので、女性の姿勢がいいと、見た目や雰囲気、

たたずまい全てにおいて素敵に見えます♡

あとは〜〜〜、内臓が本来の位置に戻り、姿勢改善と共に、

呼吸や消化、循環機能が正しい働きをしてくれるんだよ！

身体を本来ある位置に戻して、尚且つほどよい筋肉をつけて

身体を美しく引き締めることで自信にも繋がる♬

AYAも意識してる”脊柱起立筋”！！

そこを意識することで代謝がアップ、肩こり、腰痛予防、

健康的な美しい身体に近づきます^^

呼吸を意識して、良い姿勢を保つことで、心も真っ直ぐ!!

たかが姿勢かもしれませんが、人生も変わります。

見える景色も変わります♡

“SHISEIクラス”で使うグリップ！！

『ポスチャー』って呼んでるよ♬

なんか愛着わくでしょ？♡

愛着がわくように名前つけちゃった！w

このポスチャーをしっかりと左右に引っ張ることでブレない軸を作り、

肩まわりの可動域も広がるんです。

ヴィンヤサフローヨガと組み合わせヨガの柔軟性や女性らしさ、

ダンスの力強さとワークアウト、ハニアヤの武器を使ったメソッドです！

身体が硬い方、普段運動しない方、ヨガをされない方にも

受けていただけやすいクラスです。

トレーニング後は生コンブチャを飲んで腸もみをして腸活もしましょう！

というながれだよ〜〜〜♬

先週末は、『ハピビン✖️フルーツ生コンブチャ　スペシャリテWS』!!

めちゃくちゃ楽しかった〜〜〜！！

美味しいフルーツを準備させていただきましたよ♡

みんなで瓶につめつめ〜〜〜！！

かわいい〜〜〜♡

きてくれた皆さん、そろそろフルーツ食べてくれたかな？♬

生コンブチャがしっかりしみこんでくれて絶対に美味しい（^^）

今、生コンブチャのオンライン販売の準備が着々と進んでますので

お楽しみにしててくださいね〜〜〜♡♡♡

楽しかったな〜！！

いつも大切なことから目を離さない。

最高ハッピーな時間をみんなと過ごすて幸せだった〜！♬

週末は、豊橋のピンクハウススタジオのWSもあって^^

距離を置いての写真撮影！！

この日は、ヒロさんがレッスン後半にきてくれて撮影してくれました！！

先生の着なくなった服も持っていって恒例のじゃんけん大会！！

こんなにもみんなくると思わなくてたくさん服持っていってよかった〜！！

アシスタントのりな！！♬

いつもありがとうね〜〜〜！♡

♬

走り続けること。

いろんな想いがわちゃわちゃってなるときもあるけど、、、

たちどまれないよね♡

というか立ち止まっていられないし、、、、

今年はやらなかん！！って思ってます^^

それでは、ハッピーな時間を過ごしてね♡

ハニアヤでした。see you♫