やっほー！ハニアヤです！

いま、アメリカで起きてること。

悲しいですよね。ニュースやいろいろ流れる

動画を見るたびに胸が痛いです。

私も黒人文化に憧れてダンスを始めました。

ブラックカルチャーのこと。

歴史が深くて濃すぎてまだまだ知らない

ことだらけだけど……. 。

（黒人差別だけがダメって言っているわけではないです..）

これから娘が大人になっていくにつれて

まだまだいろんなことが起きる。

そんな時に見てみぬふりだけは

自分の娘にもして欲しくない。

昨夜は娘にちょっと難しいかもしれないけど、

みんな同じ人間であること。助け合うこと。

そんな話をしてみました♡

そうそう！！これみて！！

今、ココイチで「ニコニコエール弁当」なんて

やってるの知ってます？？

300円でこれはありがたい〜〜〜！

お子様サイズだと娘の胃袋には足りないけど、

200gなら♩♩♩

手抜きしたい時、めんどくさい時、作りたくない時。

そんなときには最高！！

カップラーメンとかコンビニのお弁当（おかずとかは買う）

はあまり食べないようにしてて、、、

（それならお弁当屋のお弁当買いたい。）

カップラーメンは大学生ぐらいからあまり食べてないかも。

徹底して食べない！！！とかはないですよw

なんでもバランスだと思うので、

食べたくなったら食べるんだけど、

だからココイチのお子様食事支援とか

嬉しいな〜〜〜〜〜って^^

というシェアから今日は始まりました。

ハピシェアですよ！これも！

今日のハピシェアは、、、？？

「終わったはずなのに気にしてること」

ないですか〜？

引きずってること〜

忘れられないこと〜

気にしてること〜

仕事？恋愛？人間関係？

私はあるある〜〜〜〜！

終わったはずなのに気にしてることの内容も

人それぞれいろいろとあると思いますが。

例えば、それを忘れたくないことはおいといて♡

忘れたいのに、頭から離したいのに離れない

なんか人に言われたことで

気にしちゃうこと。とかね。

（後者のほうでお話を進めますね。）

あーーーーヤダヤダーーーーー

気になるーーーーー

なんで気になるの？

いろいろ調べちゃうよーーー

だって気になるんだもん！

そんなループにはまってしまったとき

って、それに向けての気持ちが

強ければ強いほど消えないのかなと。

そんな感じしませんか？

一呼吸おいてみると。。

私の経験上ね。。。。

そうゆうときの対処法を教えます！w

（いきなり誰だよ〜〜〜って感じねw）

それに対して強く思ったり

すごく気にしちゃうからだーー

って事に気づけた自分を褒める♡

これがすごく良いと思ってます。

自分気づけたの？やっと気づけた？

よかったじゃんーん！！

って褒めることへのシフトチェンジをする！

ここがポイントね！褒めるの。

自分をとにかく褒めるの♡

気づくまで時間かかったわ〜とかでもいい！

負のマインドに入ってる時って

後から思ったらこんな小さなことだったのに

気づけそうだったことなのに気づけない

ことが多いんです。

なので、何か前に壁がきたら

「褒めることへのシフトチェンジ」を

是非是非してみてください♩

今日も自分をたくさん褒めてあげてね♡

最近、お料理がしたいしたいの娘っちの

お味噌汁作りの写真でbye-bye!!

それでは、ハッピーな時間を過ごしてね♡

ハニアヤでした。see you♬