YOGA

ヨガは本来ヨーガといい その意味は

『繋がる』という意味です。

何かと繋がること。

人間であったり。自然であったり…….

本当に大切なもの、それは愛♡

だと思います。


ヨガのポーズがキレイとかではなくて、

自分の気持ちや感覚を大事にすること。


ヨガは無いものじゃなくていまあるものに

意識を向けて、無駄な時間に思考を

使うことではなく、いまある現実に焦点を

育むことができるものです。


”体が柔らかくないからできない”

と言う考えは捨ててくださいね。

身体の柔軟性よりも頭の柔軟性ですよ!!

自分の呼吸の音を聞き、身体や心、

メンタルを整える時間です。

自分が気持ち良いな〜心地良いな〜という

ヨガをしたらいいと思います♡


私はポーズを綺麗にとれないことが

イントラとして恥ずかしいと

思っていた時期がありました。

長年のダンス人生で形成された筋肉?

だったりで出来ないポーズもあるんです。

(骨格も人それぞれ違います。)

ヨガのアーサナ(ポーズ)って

ひとにみせる為のものではない。

競うものでもないし

比べたりして落ち込むものでもない。

わかっているつもりなのに

いまおもえば、それって見た目ばかりを

気にしてたなと。

そうじゃなくてね、

自分の為に気持ちよくするヨガを

する事が大事ですよね。

人と比べなくていい。

胸を開いて息をして、全身に流れる呼吸を

自分が感じれていれば

それは最高に気持ちが良いしOK!!


私は、自分のヨガ(ハッピーヴィンヤサフローヨガ)

を自分らしく、

ありのままに伝えれてることがすごく嬉しいです。


”自分らしく”が大事だなと思います。


ヨガは不安を手放して穏やかに保ち

ハッピーに生きるための手段!!


その中にアーサナ、呼吸、瞑想がある。

身体の中に少しでもスペースができると

心にまでスペースができますよ。

マットの上であなたの大切な誰かの顔を

思い浮かべてみてください。

愛に基づいた目線で相手を見て、

大切な人を思う気持ちを感じて。

‘“You be you YOGA” 

あなたらしさを引き出すヨガをしましょう。

Let’s enjoy YOGA LIFE!!